Coach by Nanna
"Terveellisellä ruokavaliolla kohti parempaa elämää - Coach by Nanna auttaa sinua löytämään tasapainon ravinnon ja terveyden välille."
Tietoa minusta
Olen ravitsemusalan ammattilainen, joka tarjoaa psyykkistä ravintovalmennusta asiakkaiden tarpeiden mukaisesti. Työskentelen päivittäin asiakkaiden kanssa.
Valmennuksessani takaan sinulle pieniä muutoksia ja suuria tuloksia. Liity rohkeasti mukaan!
- Yksilöllinen ravintovalmennus
- Ruokavalioiden suunnittelu ja seuranta
- Terveellisten elämäntapojen edistäminen ja tukeminen
- Psykologinen tuki ja ohjaus ruokailutottumusten muutoksessa
Palvelut
- Yksilöllinen ravintovalmennus
- Ruokavalion suunnittelu ja seuranta
- Painonhallintavalmennus
- Ravintoanalyysi ja -arviointi
- Ruokapäiväkirjan tarkastus ja palautteet
- Henkilökohtaiset ruoka- ja ravintoneuvontakäynnit
- Ruokakaupassa opastaminen ja vinkit terveellisiin vaihtoehtoihin
- Erityisruokavalioiden suunnittelu ja neuvonta (esim. gluteeniton, vegaaninen)
- Terveellisten välipalojen ja aterioiden reseptit
- Ruokailutottumusten muutoksen tukeminen
- Stressinhallintaan liittyvä ravintovalmennus
- Unen ja ravinnon yhteyteen liittyvä neuvonta
- Liikunnan ja ravinnon yhdistämiseen liittyvä ohjaus
- Ruokavalion optimointi sairauksien ennaltaehkäisyyn
- Ravintoaineiden tarpeen arviointi ja mahdollisten puutosten korjaaminen
- Ravintolisien suositukset ja käytön ohjaus
- Ruokavalion suunnittelu eri elämäntilanteisiin (esim. raskaus, imetys, laihdutus)
- Terveellisen ruokailun vinkit ja neuvot arjen kiireisiin.
Hinnasto
Yksilöllisen ravintosuunnitelman laadinta
Yksilöllisen ravintosuunnitelman laatimisessa otetaan huomioon henkilön ravitsemustarpeet.
Tarjoan sinulle
-Alkukartoituksen veloituksetta
-Terveelliset ja helpot ruokareseptit
-Helptusta arjen kiireeseen ja stressiin
49.90€
Jatkuvan tuen valmennus
Jatkuvan tuen ja seurannan tarjoaminen on tärkeä osa asiakkaiden hyvinvoinnin ja kehityksen varmistamista. Liity mukaan ja saa pysyvät tulokset.
Tarjoan sinulle
-Alkukartoituksen veloituksetta
-Viikottaisen konsultoinnin puhelimitse
-Yksilöllisen ravintosuunnitelman
- Terveelliset ja helpot ruokareseptit
-Valmentajan tuen ja turvallisen ympäristön
69.90€/kk
Terveellisten aterioiden ja välipalojen reseptit
19.90€
Painonpudotus
valmennus
Painonpudottaminen ei välttämättä tarkoita kaloreiden laskentaa ja jokapäiväistä urheilua.
Tarjoan sinulle
-Alkukartoituksen veloituksetta
- Viikottaisen konsultoinnin puhelimitse
- Yksilöllisen ravintosuunnitelman
- Terveelliset ja helpot ruokareseptit
69.90€/kk
Ruokavalion analysointi ja muokkaus
Ruokavalio on ihmisen tärkein elinkeino, miksi et huolehtisi siitä.
29.90€
