Palvelut

  • Ruokapäiväkirjan laatiminen
  • Ravitsemussuunnitelman laatiminen
  • Painonhallintavalmentaminen
  • Ruokavaliomuutosten suunnittelu
  • Terveellisen ruokavalion opettaminen
  • Terveellisten ruokailutottumusten kehittäminen 
     

  • Allergioiden ja intoleranssien huomioiminen ruokavaliossa
  • Ruoanvalmistusvinkkien antaminen
  • Terveyttä edistävien ruokien suositteleminen
  • Superfoodien käytön opettaminen
  • Ravintolisien suosittelu
     
  • Aterioiden ajoittaminen liikunnan mukaan
  • Ruokavalion monipuolistaminen
  • Kasvisruokavalion suunnittelu
  • Gluteenittoman ruokavalion opastus
  • Laktoositon ruokavalio
  • Vegaaniruokavalion suunnittelu

  • Ravitsemusneuvonta urheilijoille
  • Ravintovalmennus ikääntyville
  • Ruokailutottumusten seuranta ja muutosten tekeminen tarpeen mukaan